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  Nos salles sont climatisées !


  MUSCU - CARDIO


sungym bodypump
   BodyPump : C'est le moyen le plus rapide pour sculpter son corps et brûler des graisses. BODYPUMP est un cours de renforcement musculaire avec poids additionnels qui s'adapte parfaitement à tout le monde. C'est le programme idéal pour les hommes et les femmes qui veulent ajouter du travail musculaire à leur entraînement cardio !

   
     
sungym rpm
   RPM : Idéal pour tous ceux qui veulent rapidement perdre du poids, entretenir et développer leur capacité cardiaque ou préparer des sorties extérieures... Montagne, conter la montre, sprint, récupération... Vous vivrez et partagerez un entraînement cyclique vrai et intense de 45 mn dans une ambiance unique. Le calorie killer vous fera perdre 900 calorie en 45 mn !!!
     
sungym bodyattack
   BodyAttack : Ce cours est athlétique, varié, ludique sans être compliqué, il comporte 3 niveaux d'intensité qui s'adaptent à tous, il comprend course à pieds, pompes, sprint, aérobic sur des mouvements simples mais cardios ! Brûlez entre 700 et 1000 kcal ! Objectif : solution rapide et simple pour être vraiment en forme en un minimum de temps.
     
sungym cardio boxe
   Body Combat : Travail cardio vasculaire et renforcement musculaire basé sur les mouvements de boxe française.
     
sungym hip hop
   Hip-Hop : Cours ludique permettant l'amélioration de la coordination des jambes et des bras. Renforcement musculaire des fessiers, taille et jambes grâce aux flexions et extensions des jambes. Ambiance garantie.


  PERSONNAL TRAINING


sungym personal training
 Cours individuels personnalisés


  FITNESS


sungym hip hop
   Hip-Hop : Cours ludique permettant l'amélioration de la coordination des jambes et des bras. Renforcement musculaire des fessiers, taille et jambes grâce aux flexions et extensions des jambes. Ambiance garantie.
   
sungym step
   STEP : Chorégraphie qui se réalise autour d'une plate forme que l'on gravie comme une marche d'escalier. la chorégraphie est apprise pendant 1 mois et se renouvelle chaque début de mois. Travail du bas du corps et rythme soutenu qui favorise l'amincissement général.
     
sungym stretching
   Stretching : Technique d’étirement où tous les mouvements sont exécutés lentement, sur un fond de musique douce. Objectif : développer la souplesse, allonger les fibres musculaires et éviter les éventuelles courbatures. Cours de 60 mn, tous niveaux.
     
sungym aerobic
   Aérobic : Cours très dynamique réalisé sur une base chorégraphique. le rythme rapide permet d'éliminer les surcharges de graisses et de tonifier la silhouette. Il est conseiller de prévoir de bonnes baskets et de commencer par un cours débutant. Objectif : amincissement, coordination des mouvements et amélioration de la condition physique. 45mn.
     
  Abdo-fessier : Renforcement musculaire visant à tonifier et raffermir les fessiers et la ceinture abdominale.
   
sungym bodysculpt
   Body sculpt : Cours de renforcement musculaire, réalisé en musique et composé d'exercices tonifiant différentes parties du corps telles que les bras, les épaules, pectoraux, fessiers, cuisses et abdos. Ce cours nécessite l'utilisation de petites haltères. Objectif : dessiner la silhouette.
     
sungym gym douce
   Gym douce : Renforcement musculaire doux avec ou sans matériel. moment agréable, parfait pour la rééducation et reprendre le sport en douceur.
     
sungym gym
   Gym : Cours dynamique, visant à travailler les muscles tels que les fessiers, cuisses, poitrine, bras et sangle abdominale. Objectif : tonifier la silhouette. Cours de 1h, tous niveaux.
     
sungym body balance
   Body Balance : Programme d’entraînement utilisant le meilleur du YOGA, TAI CHI et PILATES qui vous aidera à vous sentir plus fort, plus souple, plus détendu et plus conscient de vous-même. Une heure de plaisir partagée en groupe qui renforcera votre bien-être et votre mental.
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