Catégorie : Remise en forme

Exercices d’epaules : conseils et avantages

30 avril 2023 Par sun-gym-aix

L’épaule est l’une des parties du corps les plus mobiles et les plus complexes à entraîner. Elle est composée de plusieurs articulations. Pour l’entraîner correctement, il faut donc une stratégie et une intention derrière les exercices. Les exercices de renforcement des épaules constituent une partie importante de votre programme d’exercices régulier. Ils ont des effets […]

Conseils avisés pour choisir vos bancs de vestiaires

23 mars 2023 Par sun-gym-aix

Les bancs de vestiaires sont idéaux pour les vestiaires. Ils offrent un espace pour s’asseoir et se changer après une journée de travail ou une bonne séance d’entraînement. Les bancs des vestiaires sont généralement recouverts d’un revêtement antibactérien. Ils permettent à plusieurs personnes de se changer en même temps. Choisir le type de banc adéquat […]

Les avantages du sport nautique pour la remise en forme

10 mars 2023 Par sun-gym-aix

Les sports nautiques sont réputés pour leurs vertus thérapeutiques. Vous pouvez vous attendre à des effets positifs sur votre santé physique en fonction de la discipline que vous choisissez. La natation et le ski nautique sont d’excellents moyens de remettre son corps en forme. Améliorer l’endurance Si le poids peut être un problème pour certains […]

Les bienfaits apportés par les exercices de type aquatique

13 août 2021 Par sun-gym-aix

En plus de manger sainement, faire bouger son corps et réaliser des efforts physiques est indispensable pour se maintenir en bonne santé. Dans ce sens, plusieurs possibilités s’offrent à un individu. On n’est pas toujours obligé d’opter pour un abonnement à la salle ou des cours d’aérobic ou de Zumba classiques. L’eau est également un […]

5 exercices efficaces pour muscler les pectoraux

12 avril 2021 Par sun-gym-aix

Pour les amoureux de la musculation, les pectoraux occupent une place importante. Et pour les développer, il existe de nombreux exercices très efficaces. Découvrez à cet effet 05 des meilleurs. Le développé couché Encore appelé bench press, c’est un exercice de musculation simple à réaliser. Il permet de développer le volume ainsi que la force […]